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寝屋川市　鍼灸治療で「産後の冷え」を改善

2015年05月21日

鍼灸治療で「産後の冷え」を改善

女性の骨盤は赤ちゃんがスムーズに通ることができるよう出産時に開く仕組みになっています。
これは産道を確保するため「リラキシン」と呼ばれるホルモンの影響により恥骨結合や仙腸関節などを中心に全身の靭帯を緩めるからです。
その影響は出産後6ヶ月程度持続すると言われていて、この時に悪い姿勢などを繰り返すと強い歪みをつくってしまう原因になります。
ですから、出産後は歪みを残したまま骨盤が固まってしまわないように注意する必要があります。

ただ、出産後は授乳・抱っこ・今までと違う荷物を持つなど、経験したことがない体の負担がかかりやすいですし、無理な姿勢をしてしまうことが多いです。
さらに妊娠中の姿勢に慣れていることから、出産後も引き続き腰を反った状態が楽に感じて骨盤を前に傾けたまま生活してしまいます。
これらのことから腰周辺の筋肉が緊張したり、骨盤の歪みを強くしたりしてしまいますし、体形の変化が加わり全身に「産後トラブル」と言われる様々な症状が起こってしまう可能性があるのです。

骨盤が歪んだままでいると大腰筋が弱くなって、この筋肉とバランスを取るお尻の大臀筋が衰えてしまい「垂れ尻」になってしまいます。
また、その影響で脚の内側に肉が付きやすくなって足が太くなります。
さらに代謝の低下により腰周りの肥満などの症状が出てきますし、ウエストのくびれを作る外腹斜筋も緩んで体型が崩れてしまいます。

あと骨盤の歪みは姿勢の歪みにつながり、腰痛やひざ痛など体の様々な部位に痛みを起こしてしまいます。
また下半身の血液やリンパの流れが悪くなることで、女性特有のむくみ・冷え・便秘などと言った症状も起こってしまいます。
このように骨盤の歪みによって、冷えなど女性特有の悩みが様々起こってくるので産後の骨盤矯正が必要なのです。

それから、産後の骨盤矯正と共におすすめしたいのが「鍼灸治療」です。
鍼灸治療は鎮痛効果と共に筋肉への血流を改善することで、出産後に起こる様々な痛みを解消するとても有効な治療法ですし、ご存知の方も多いでしょうが、鍼灸で「冷え」を解消できるのです。
さらに減退した体力の回復と言ったメリットがあるので、鍼灸は産後のお母さんたちに推奨できる治療法と言えるのです。

あと女性はホルモンの働きに影響を受けやすいために、病気じゃないけれど健康とも言えない「不定愁訴」と言う症状に悩まされてしまう方も少なくありません。
また「冷えは万病の元」と言われるように、女性にとって厄介な症状なので、産後の時期だけでなく体調の変化に敏感に対応してメンテナンスすることにより「未病」を防ぐことも大切です。
その際にも鍼灸治療が手助けをしてくれるので、がまんしないでしっかりと体調を整えるように心がけましょう。

ただ忙しく鍼灸院になかなか通うことができない場合もあるでしょう。
そのような時は自宅で簡単にできるお灸があれば継続も可能なので、ツボの取り方などを鍼灸師に教えてもらいメンテナンスに役立てると良いでしょう。

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